几天吃掉身上赘肉 成功减肥
luyued 发布于 2011-03-05 12:42 浏览 N 次
早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)
午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料
晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨+乳酪一杯
备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。
本文由erdurr001的博客摘自：重庆美仑美奂整形美容医院
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